THÉRAPEUTE HOLISTIQUE​

Se rendre pleinement présent à Soi

 

Se poser, se reconnecter à soi et à l’instant présent. Reprendre conscience de son corps et de sa respiration. Écouter, ressentir, observer. Devenir témoin de ce qui est. Accueillir ses émotions et ouvrir les portes de son intuition. Se rendre pleinement présent à soi-même et s’autoriser à être, simplement et dans toutes ses dimensions.

 

C’est ce que je vous propose à travers les ateliers « Meditation & More » : des moments à la fois doux et profonds de reconnexion à soi, de détente et de lâcher prise afin de se recentrer, se ressourcer et retrouver sa joie intérieure.

 

Ateliers

« D’un œil, observer le monde extérieur, de l’autre regarder au fond de soi-même.»

 

A. Modigliani

Je pratique la méditation depuis bien longtemps.

Et pourtant...

L'approche d'Annabelle est charmante: un doux mélange de relaxation aux accents légèrement orientaux.

 

 

 

Participer à l'atelier « Meditation and More » d'Annabelle, c'est vivre l'expérience d'une belle rencontre, tant avec elle qu'avec soi, c'est un voyage à la découverte de sons et une invitation à écouter son corps avec bienveillance.

 

 

Les ateliers « Meditation & More »

 

Les ateliers « Meditation & More » sont l’occasion de faire une pause, de revenir à soi et de se ressourcer.

 

D’une durée de 3 heures, ils ouvrent un espace où nous pouvons prendre le temps de parcourir diverses pratiques méditatives.

 

Nous commençons par un « atterrissage » en pleine conscience (connexion à la respiration, scan corporel) et par un rituel de partage. Je vous guide ensuite dans des exercices de mouvement en présence pour approfondir la relation à votre corps et y faire circuler l'énergie.

 

Après la pause, je vous propose une méditation guidée à l'aide de visualisations et selon une intention particulière (lâcher prise, libération des émotions, activation de ressources, etc.).

 

Nous continuons ensuite avec des chants de mantras afin de poser des intentions en nous et d’élever nos vibrations, et nous terminons par une relaxation sonore durant laquelle vous pouvez vous déposer et vous recharger pleinement.

Les bienfaits d'une pratique régulière

 

Les bénéfices de la méditation sont nombreux : mental apaisé, diminution du stress, meilleure relation avec son corps et ses émotions, soulagement de douleurs physiques, sommeil de meilleure qualité, regain d’énergie, plus de clarté et de concentration, développement de l’intuition, réveil de la créativité, etc. De manière générale, mes participants observent plus d’acceptation, de légèreté et de fluidité dans leur quotidien.​

En pratique

 

 

 

Pour qui ? Adultes et enfants (à partir de 10 ans). Aucun prérequis nécessaire.

 

Où et quand ? Le samedi ou dimanche de 10h à 13h, à Naninne ou à Genappe. Voir l'agenda.

 

Tenue et matériel ? Portez et amenez de quoi vous sentir à l’aise et confortables. Idéalement, vous pouvez vous munir d’un tapis de yoga, d’un coussin et d’une couverture.

 

Tarifs ? 40€/atelier

 

Inscriptions : envoyez un e-mail à annabelle@almayana.com et confirmez votre inscription par un virement du montant total sur le compte BE31 0018 8839 1855 avec en communication : « Nom et Prénom + atelier M&M [date de l’atelier] ».

 

En cas d'annulation moins de 2 semaines avant l'événement, la somme de 10€ sera débitée du montant remboursé.

Annabelle Bissot